Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля в день создания
Всемирной организации здравоохранения. Он призван напомнить нам:
Здоровье – ценность, которой нельзя пренебрегать.
Президентом Российской Федерации В.В.Путиным 2015 год объявлен национальным годом борьбы с сердечно – сосудистыми заболеваниями, приведет к улучшению здоровья, повышению качества и увеличению продолжительности жизни.
ССЗ являются ведущей причиной смерти в мире: они уносят 17,3 млн. человеческих жизней. В России среди социально значимых заболеваний болезни системы кровообращения занимают первое место. Заболевания сердца и сосудов являются причиной более половины всех смертей россиян и составляют 53% общей смертности. Всего болезнями сердца и сосудов в России страдают более 23 млн. человек.
Однозначных причин развития сердечно – сосудистых других заболеваний не существует, однако установлены факторы риска. Существуют факторы риска, на которые мы не можем повлиять – это
— возраст;
— пол;
— наследственность;
Существуют факторы риска, на которые мы можем повлиять:
_ курение;
— нездоровое питание;
— низкий уровень физической активности;
— чрезмерное потребление алкоголя;
— избыточная масса тела;
— повышенное АД;
— повышенный уровень холестерина;
— повышенный уровень глюкозы;
— психосоциальные факторы (стресс, тревога, депрессия).
КУРЕНИЕ
Курение повышает уровень АД, увеличивает риск инфаркта миокарда, ишемического инсульта, атеросклероза периферических сосудов, внезапной смерти.
НЕЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Это избыточное потребление насыщенных жиров легкоусвояемых углеводов и соли, недостаточное потребление фруктов, овощей, рыбы. Нездоровое питание повышает риск развития ожирения, гипертонии, СД, инфаркта миокарда, инсульта.
ОЖИРЕНИЕ
Наиболее неблагоприятное для здоровья абдоминальное ожирение – отложение жира в области талии. Окружность талии у мужчин более 102 см, у женщин более 88 см указывает на абдоминальное ожирение
ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА
Холестерин – это жироподобное вещество, которое образуется в печени и поступает в организм в готовом виде с пищей. Это важный «строительный материал» для образования клеточных мембран, витаминов, гормонов. Избыток холестерина вреден, так как откладывается в стенках сосудов, может сузить их просвет и вызвать инфаркт миокарда или мозговой инсульт.
НИЗКАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Если Ваша физическая активность (ходьба, работа по дому и т.д.) занимает менее 30 мин. в день, то у Вас низкий уровень физической активности. Низкая физическая активность способствует развитию многих заболеваний.
ПОВЫШЕННОЕ АД
Повышенное АД – ведущая причина развития инсульта, развития аритмии, инфаркта миокарда, почечной и сердечной недостаточности.
ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ
Измерение уровня сахара в крови – простой анализ, позволяющий своевременно предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. СД диагностируется при уровне глюкозы натощак 7,0 ммоль/л и более.
ПСИХОСОЦИАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА
Стресс, тревожные и депрессивные состояния более чем в два раза увеличивают риск осложнений и смерти от сердечнососудистых заболеваний.
«ГБУЗ ПК Юрлинская ЦРБ»
КМП